ภาวะโยโย่ ภาวะอ้วนลดไม่ลงเกิดจากอะไร? เล่นกี...

ภาวะโยโย่ ภาวะอ้วนลดไม่ลงเกิดจากอะไร? เล่นกีฬาหนักๆจะ โยโย่มั้ย?

โยโย่ เกิดจากระบบเผาผลาญคุณพังเพราะตัวคุณเอง ดังนั้น เล่นกีฬาหนักจึงไม่ทำให้เกิดโยโย่ จบมะ

ถ้าอธิบายยาวมากไปวิชาการอีกมันหน้าเบื่อ page วิชาการก็เยอะละ page นี้ขอเป็น page ง่ายๆนะ style คนโง่ๆ แบบผมละกันนะครับ

เข้าเรื่องเลย โยโย่

ภาวะโยโย่ เกิดจากการลดน้ำหนักโดยการลดปริมาณอาหาร ช่วงแรกน้ำหนักจะลดลงเร็วมาก (จนหลายคนดีใจ) ลดเร็วเกิดจากการลดปริมาณอาหารเพราะร่างกายยังเผาผลาญปกติ เลยทำให้นำ้หนักลงเร็วและลงง่ายมาก (จนบางคนดีใจเลยชอบอดอาหารกันเวลาอยากผอม)

แต่เมื่อผ่านไปสักระยะ ร่างกายก็จะเริ่มเรียนรู้ที่จะเผาผลาญน้อยลง เพราะเรากินน้อยลง ร่างกายจำเป็นต้องเผาผลาญน้อยลงเพื่อความอยู่รอด

แต่เมื่อเรากลับมากินเท่าเดิมเท่าแต่ก่อนที่เราจะเริ่มลดอาหารหรืออดอาหาร น้ำหนักเราจะเด้งกลับมามากกว่เดิม เนื่องจากระบบเผาผลาญเราต่ำลงครับ มันเลยทำให้เราอ้วนขึ้น ครับ และจะลดนำ้หนักลงยากมากเลยละทีนี้

"มัน เรียกอาการนี้ว่า yoyo effect คือระบบเผาพลาญเราพังนั้นเองครับ"

เพราะฉะนั้น สรุปการอดอาหาร การใช้ยาลดความอ้วนเป็นที่มาของโยโย่ครับ การใช้ยาลดความอ้วนบางชนิดทำให้เกิดโยโย่ครับ การกินไม่พอก็มีโอกาศเสี่ยงโยโย่ ครับ ทุกอย่างที่ไปยุ่งกับระบบเผาผลาญเราทำให้มีโอกาสเกิดโยโย่ได้ทั้งหมดครับ

การเล่นกีฬาหนักๆ การวิ่งหนักปั่นจักรยานหนักๆ เล่นบอล ต่อยมวย ไม่ทำให้เกิดภาวะโยโย่ครับ (มีหลายคนถามเข้ามา) ตอบแล้วนะครับ

ถ้าคุณคิดก่อนกินคุณจะดูดีครับ

ความสุขของผมคือการที่ได้เห็นพวกคุณดูดี

🔥เจอกันทุกวัน 5 โมงเย็นเวลาเดิมที่นี้ Aa channel 🔥

และพรุ่งนี้จะมาบอก "ว่าภาวะโยโย่แก้ได้ครับ พรุ่งนี้ผมจะมาบอกวิธีการแก้โยโย่แบบธรรมชาติโดยไม่เสียเงินสักบาทครับแล้วได้ผลที่ดีที่สุดในโลกด้วย style ผมเอง"

หมายเหตุ Content เป็นความเชื่อและเทคนิค ส่วนบุคคลครับ

---